Die Körperposition in der Vorwärtsbewegung widerstandsarm halten
Schwimmerinnen und Schwimmer bewegen den Körper möglichst effizient vorwärts und erzeugen so wenig Widerstand wie möglich im Wasser – das ist die Maxime im Schwimmsport.
Sie nehmen eine widerstandsarme Wasserlage ein. Mit dem der Schwimmart entsprechenden Antrieb bewegen sie sich effizient, mit geringem Kraftaufwand und bei gleicher Geschwindigkeit vorwärts.
Trainingsformen
Schwimmen – Die Körperposition in der Vorwärtsbewegung widerstandsarm halten Gleitchallenge
Die Schwimmer/-innen gleiten widerstandsarm durchs Wasser. Die Schwimmer/-innen gleiten widerstandsarm durchs Wasser.
Schwimmen – Die Körperposition in der Vorwärtsbewegung widerstandsarm halten Side to side im Kraul/Rücken (auch bekannt unter 1–6)
Die Schwimmer/-innen können sich widerstandsarm mit einer effizienten Körperlängsrotation durchs Wasser bewegen. Die Schwimmer/-innen können sich widerstandsarm mit einer effizienten Körperlängsrotation durchs Wasser bewegen.
