Wasserspringen – Basics
Absprung und Eintauchen
Die drei folgenden Übungen dienen dem Eintauchen auf den Kopf. Die Lernenden sollen dabei verschiedene Absprungpositionen einnehmen.
Das Eintauchen auf den Kopf ist sehr präzise zu instruieren und zu üben. Wichtig ist, dass dabei immer an die drei Hauptpunkte (Sicherheitshinweise «Eintauchen auf den Kopf») erinnert und dass die Handstellung korrekt eingenommen wird.
Hechtschiessen in Eintauchhaltung (während des Gleitens spannen und zu den Händen «schielen»).
Eintauchen vom Gleitbrett
Eintauchen aus dem Fersensitz
Eintauchen aus der Neigehaltung
Material: Matten, Gleitbrett