Tuffi – Basi
Slancio e entrata in acqua
I tre esercizi presentati di seguito servono per allenare l’entrata in acqua di testa. Gli allievi devono assumere diverse posizioni di slancio.
L’entrata in acqua di testa va insegnata e allenata in modo preciso. L’importante è ricordarsi sempre dei tre punti principali (Misure di sicurezza «Entrata in acqua di testa») e mantenere una posizione delle mani corretta.
Entrata in acqua a freccia (tendere il corpo durante la scivolata in acqua e «sbirciare» in direzione delle mani).
Entrata in acqua dall’asse galleggiante
Entrata in acqua da seduti sui talloni
Entrata in acqua in posizione carpiata
Materiale: tappetini, asse galleggiante