Sport per adulti – Resistenza | Allenamento/Lezione - Doppia lezione
Allenamento «Tombola»

In questo allenamento è proposto un gioco incentrato sulla resistenza e sulla coordinazione. Il gioco della tombola può anche essere organizzato come circuito. Gli esercizi sono scelti in modo tale che sia i principianti, sia gli avanzati possono allenarsi insieme secondo le loro possibilità.

Allenamento «Tombola»

Origine: Corina Mathys, gruppo di formazione sport per gli adulti svizzera esa