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Balle au poing – Mise en train

Ballon de baudruche

Assimiler les différentes techniques de la balle au poing à vitesse réelle n’est pas aisé. Le recours à un ballon de baudruche, comme dans cet exercice, facilite justement cet apprentissage.

Balle au poing – Mise en train: Ballon de baudrucheChaque enfant dispose d’un ballon de baudruche et réalise différents exercices de balle au poing. Qui parvient à toucher les autres enfants?

1re manche: jouer avec l’avant-bras.
2e manche: frapper par le haut (exceptionnellement avec la main ouverte).

Variantes

  • Sous forme d’estafettes.
  • Exercice de différenciation: utiliser d’autres parties du corps (p.ex. tête, genou, etc.).
  • A deux, maintenir les deux balles en l’air le plus longtemps possible (uniquement en utilisant la technique de la balle au poing).
  • Pour enfants entraînés: remplacer la balle par un indiaca.
Matériel: Ballons de baudruche, évent. indiacas