Unihockey grand terrain

Entraînement de 120 minutes

Cet entraînement propose un séquence sur grand terrain d’une durée de deux heures. Tous les éléments essentiels – mise en train, aspects physiques, techniques, tactiques, small games, jeu 5:5 et retour au calme – sont intégrés judicieusement pour former une unité cohérente.

Conditions cadres

  • Durée de l’entraînement: 120 minutes
  • Niveau: M14-M21
  • Nombre de joueurs: 15-20

Objectifs d’apprentissage

  • S’orienter sur le grand terrain
  • Adapter la technique à la grande taille du terrain (la puissance des passes et des tirs par exemple)
  • Reconnaître les situations de supériorité/infériorité numérique et les exploiter

Remarques

  • Les pauses entre les exercices doivent rester courtes.
  • L’échauffement du gardien est intégré dans l’exercice technique de tir.