Force

En excursion

L’entraînement de la force en plein air réserve de belles opportunités qui décuplent la motivation. Les exercices présentés exploitent les structures ou éléments qu’on trouve en nature (bancs, barrières, cailloux, troncs, etc.).

Chaque exercice doit offrir différents degrés de difficulté afin de correspondre aussi bien aux débutants qu’aux plus avancés. Bien entendu, cette séance peut aussi se dérouler en salle.