Tore F1-F2-F3
Die Kinder sollen viele Tore passieren und während der Fahrt die Fuss- und Kniegelenke strecken.
Die Tore mit gebeugten Fuss- und Kniegelenken passieren, zwischen
den Toren mit hohem Körperschwerpunkt laufen
Variation
- Tore mit hoher Geschwindigkeit anlaufen und schnell passieren
Gelände: Flach, steigend oder leicht fallend
Bauanleitung
- Zwei Slalomkippstangen mit einer Steckverbindung zu einem Bogen formen oder drei einfache Stangen zu einem Rechteck zusammenschnüren und in den Boden bohren
- Mehrere Tore hintereinander aufstellen
- Die Höhe des Torbogens soll so gewählt werden, dass ein Beugen und Strecken in den Beinen und/oder eine gebückte Körperhaltung notwendig ist
- Werden die Tore in einer Abfahrtstellung durchfahren, eignen sich auch Doppeltorstangen mit Torflaggen. Diese sind um einiges schmaler, müssen gezielt angefahren werden und die Flaggen lassen sich gut in der Höhe anpassen
Weitere Übungen
Best Practice Nordic – Skills Park Wellen-Mulden F1-F2-F3
Während dieser Übung beschleunigen die Kinder ihre Fortbewegung aktiv aus den Beinen. Während dieser Übung beschleunigen die Kinder ihre Fortbewegung aktiv aus den Beinen.
Best Practice Nordic – Skills Park Stangenwald F1-F2-F3
Die Kinder finden während dieser Übung die schnellste Linie durch die Stangen. Die Kinder finden während dieser Übung die schnellste Linie durch die Stangen.
Best Practice Nordic – Skills Park Tore F1-F2-F3
Die Kinder sollen viele Tore passieren und während der Fahrt die Fuss- und Kniegelenke strecken. Die Kinder sollen viele Tore passieren und während der Fahrt die Fuss- und Kniegelenke strecken….
Best Practice Nordic – Skills Park Glockenspiel F1-F2-F3
Aus der Fahrt mit parallelen Skiern strecken die Kinder ihre Beine bis auf die Zehenspitzen. Aus der Fahrt mit parallelen Skiern strecken die Kinder ihre Beine bis auf die Zehenspitzen….
Best Practice Nordic – Skills Park Hindernisse F1-F2-F3
Verschiedene Hindernisse sollen die Kinder aus der Fahrt heraus übersteigen oder überspringen. Verschiedene Hindernisse sollen die Kinder aus der Fahrt heraus übersteigen oder überspringen.
Best Practice Nordic – Skills Park Bergslalom F1-F2-F3
Während dieser Übung laufen die Kinder in den Techniken Skating und Klassisch zahlreiche dynamische Richtungswechsel. Während dieser Übung laufen die Kinder in den Techniken Skating und Klassisch zahlreiche dynamische Richtungswechsel….
Best Practice Nordic – Skills Park Tretorgel F1-F2-F3
Während der Fahrt sollen die Kinder versuchen, die Beine zu beugen und zu strecken. Während der Fahrt sollen die Kinder versuchen, die Beine zu beugen und zu strecken.
Best Practice Nordic – Skills Park Sprungschanze F1-F2-F3
Während dieser Übung sollen die Kinder kompakt über eine Schanze springen. Während dieser Übung sollen die Kinder kompakt über eine Schanze springen.
