Stangenwald F1-F2-F3
Die Kinder finden während dieser Übung die schnellste Linie durch die Stangen.
Durch frühzeitige Einleitung der Richtungsänderung die beste Linie durch den wilden Stangenwald finden (optionaler Einbau von Toren).
Variation
- Die markierten Stangen schnellstmöglich umlaufen
Gelände: Flach bis leicht steigend
Bauanleitung
- Die Lauflinie kann vorgegeben werden oder man überlässt die Wahl dem Läufer
- Zwei oder drei Bahnen, Länge je 10 – 15m, mit Hilfe einer Schnur und Farbe kennzeichnen
- Verengungen (Flaschenhals) unterbrechen den Laufrhythmus
- Zehn Stangen in einem Abstand von 0.8 – 3m (je nach Nutzung) mit dem Bohrer platzieren
- Aussen- und Innenstangen in einer anderen Farbe setzen
- Die Stangen können linear, versetzt oder zufällig gesteckt werden
Weitere Übungen
Best Practice Nordic – Skills Park Wellen-Mulden F1-F2-F3
Während dieser Übung beschleunigen die Kinder ihre Fortbewegung aktiv aus den Beinen. Während dieser Übung beschleunigen die Kinder ihre Fortbewegung aktiv aus den Beinen.
Best Practice Nordic – Skills Park Stangenwald F1-F2-F3
Die Kinder finden während dieser Übung die schnellste Linie durch die Stangen. Die Kinder finden während dieser Übung die schnellste Linie durch die Stangen.
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Die Kinder sollen viele Tore passieren und während der Fahrt die Fuss- und Kniegelenke strecken. Die Kinder sollen viele Tore passieren und während der Fahrt die Fuss- und Kniegelenke strecken….
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Aus der Fahrt mit parallelen Skiern strecken die Kinder ihre Beine bis auf die Zehenspitzen. Aus der Fahrt mit parallelen Skiern strecken die Kinder ihre Beine bis auf die Zehenspitzen….
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Verschiedene Hindernisse sollen die Kinder aus der Fahrt heraus übersteigen oder überspringen. Verschiedene Hindernisse sollen die Kinder aus der Fahrt heraus übersteigen oder überspringen.
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Während dieser Übung laufen die Kinder in den Techniken Skating und Klassisch zahlreiche dynamische Richtungswechsel. Während dieser Übung laufen die Kinder in den Techniken Skating und Klassisch zahlreiche dynamische Richtungswechsel….
Best Practice Nordic – Skills Park Tretorgel F1-F2-F3
Während der Fahrt sollen die Kinder versuchen, die Beine zu beugen und zu strecken. Während der Fahrt sollen die Kinder versuchen, die Beine zu beugen und zu strecken.
Best Practice Nordic – Skills Park Sprungschanze F1-F2-F3
Während dieser Übung sollen die Kinder kompakt über eine Schanze springen. Während dieser Übung sollen die Kinder kompakt über eine Schanze springen.
