Best Practice Nordic – Skills Park
Bergslalom F1-F2-F3
Während dieser Übung laufen die Kinder in den Techniken Skating und Klassisch zahlreiche dynamische Richtungswechsel.
Skating: aufrechter Oberkörper, Führungsarm wechseln (asymmetrischer
Schlittschuhschritt)
Klassisch: im Diagonalschritt schnelle Richtungswechsel laufen
Variation
- Viele Führungsarmwechsel in eine Ausdauerrunde integrieren
Gelände: Leicht steigend bis steil
Bauanleitung
- Querpassagen in Schräghang einbauen
- Kuppen, Wellen, Mulden und andere Hindernisse wie Bäume integrieren
- Parallele Bahnen verhindern die Staugefahr
- Stangen, Pylonen, V-Boards und Bodenmarkierungen dienen der
Orientierung