Se préparer intelligemment
«Où sont mes chaussures de course? Quelle est la longueur du parcours? Nage-t-on dans un bassin ou dans le lac? Le départ se fait-il dans l’eau ou depuis le ponton? Quelle est pour moi la meilleure position de départ?» Ces questions et bien d’autres méritent que tes athlètes et toi-même, en tant que monitrice ou moniteur J+S, y réfléchissiez avant toute compétition. Voilà pourquoi il est essentiel de préparer bien à l’avance chaque compétition.
Formes d’entraînement
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Les athlètes sont capables de prendre un départ groupé, de s’orienter rapidement et d’accélérer dans l’eau. Les athlètes sont capables de prendre un départ groupé, de s’orienter rapidement et d’accélérer dans…
