Courir vite après un effort préalable
Les athlètes sentent qu’ils ont fourni un effort préalable au moment de se lancer dans la dernière discipline: la course à pied. Or il s’agit de boucler le parcours le plus vite possible malgré un organisme fatigué. Courir vite en triathlon passe par un style de course efficace. La technique optimale dépend toutefois des caractéristiques physiques (taille, poids, condition physique). Un entraînement varié, ludique et régulier contribue en outre à développer les qualités requises. Car c’est en s’exerçant que l’on progresse.
Formes d’entraînement
Triathlon – Courir vite après un effort préalable Aquathlon
Les athlètes expérimentent le passage de la position horizontale à la position verticale et adaptent leur course à l’effort préalablement fourni. Les athlètes expérimentent le passage de la position horizontale à la position verticale et adaptent…
Triathlon – Courir vite après un effort préalable Entraînement combiné
Les athlètes préparent les transitions, connaissent les sensations que l’on ressent quand on se met à courir, contrôlent sciemment la fréquence de leurs mouvements et trouvent leur propre rythme de pédalage et de course. Les athlètes préparent les transitions, connaissent les sensations que l’on ressent quand on se met…
