Radsport – Ausdauer/Kraft (16-20 Jahre)

Die Jugendlichen stärken in diesem Circuittraining die Beinmuskulatur und arbeiten an der Rumpfstabilität. Darüber hinaus wird die Ausdauer mit spezifischen Übungen verbessert. Wir haben diesen Inhalt überarbeitet. Siehe die neueste Version.