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Waterpolo – Formes caractéristiques

Se déplacer avec agilité avec ou sans ballon

Les joueurs se déplacent rapidement et avec agilité dans l’eau, jaillissent de l’eau ou lancent une attaque explosive.

Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique

Jambes boussole (F2)

Tous les enfants/jeunes sont couchés à plat ventre dans l’eau. Défi nis les quatre points cardinaux. Au signal, ils doivent diriger leurs jambes tendues vers le point cardinal demandé, à l’aide du pagayage des bras.

Start et Stop (F2/F3)

Tous les participants se déplacent dans l’eau profonde avec un ballon. Sur un coup de siffl et, ils démarrent ou s’arrêtent; sur deux coups de siffl et, ils effectuent un changement de direction prédéfi ni de 45, 90 ou 180 degrés. Qui est le premier à tenir le ballon en l’air?