15 novembre 2023 Waterpolo – Formes caractéristiques

Livrer des duels avec courage et habileté

Le waterpolo est un jeu de contact physique. Pour réussir les duels, il faut à la fois de la force, de la mobilité et de la technique individuelle.

Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique

Crossover (F3)

Deux joueurs A (en attaque) et B (en défense) se font face en 1:1.

Duel de gladiateurs (F3)

Deux joueurs se tiennent l’un à côté de l’autre, en te tournant le dos. Au moment où tu lances le ballon dans l’eau, les deux joueurs démarrent et essaient de le récupérer.