En tant qu’Uke: répondre habilement à une action de Tori
Partenaire d’entraînement, Uke joue un rôle clé dans l’apprentissage de Tori. Avec une réaction rapide, coordonnée et appropriée, il facilite le processus de développement de Tori en lui permettant d’exécuter ses techniques de manière efficace. Uke offre un environnement d’apprentissage sûr et constructif en répondant habilement aux mouvements de Tori par le biais d’une interaction fluide basée sur la coopération.
Rappel: Pour le public cible situé au niveau F du concept FTEM, la réponse d’Uke peut être une esquive et/ou une réaction lui permettant de projeter Tori, ou une chute.
Comment varier les formes dʼentraînement?
Pour cette forme caractéristique, tu peux rendre la situation plus ou moins complexe en faisant varier deux curseurs: les formes d’organisation et les interactions proposées.
Formes d’organisation
Imagine que tu diriges un orchestre. Selon le niveau de ton groupe, tu peux proposer:
- Un travail sur place
- Un travail en ligne
- Un travail en déplacement
Variations des interactions
Tu peux également:
- Définir les actions et/ou techniques à réaliser
- Demander à Uke de définir les actions et/ou techniques à réaliser
- Demander à Tori de définir les actions et/ou techniques à réaliser
- Demander à Uke de surprendre Tori avec un changement de déplacement, de résistance (utilisation de la force) ou à travers une action différente (p. ex. défense par une esquive)
- Demander à Tori de surprendre Uke avec un changement de déplacement, de résistance (utilisation de la force) ou à travers une action différente (p. ex. combinaison)
- Demander à Uke de fermer les yeux
- Demander à Tori de fermer les yeux
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Judo – En tant qu’Uke répondre habilement à une action de Tori: Danser le judo ou l’art de l’esquive
Percevoir les mouvements de l’autre et développer le sens de l’esquive. Percevoir les mouvements de l’autre et développer le sens de l’esquive.
Judo – En tant qu’Uke répondre habilement à une action de Tori: Dans l’esprit du Go-no-sen
Apprendre à réagir de manière appropriée à une action prédéfinie de Tori. Apprendre à réagir de manière appropriée à une action prédéfinie de Tori.
Judo – En tant qu’Uke répondre habilement à une action de Tori: Yaku-soku-geiko: «Uke reigne»
Réagir rapidement et de manière appropriée à une action de Tori. Réagir rapidement et de manière appropriée à une action de Tori.
Judo – En tant qu’Uke répondre habilement à une action de Tori: Randori: «Les yeux fermés»
Uke doit pouvoir réagir au bon moment dans une situation donnée. Uke doit pouvoir réagir au bon moment dans une situation donnée.
