FC 6 – Prendre conscience de ses émotions et gérer ses pensées et son comportement en conséquence: Lieu de repli
Apprendre à agir sur ses pensées pour se focaliser sur des émotions positives.
Les enfants et les jeunes s’installent dans une position confortable. Donner les instructions suivantes: «Fermez les yeux et imaginez que vous vous trouvez à votre endroit favori. Quelles sont les personnes qui vous accompagnent? Essayez de vous les représenter de façon très précise. Que voyez-vous devant vous? Qu’est-ce qu’il y a à gauche et à droite? Où êtes-vous exactement? Que ressentez-vous? Y a-t-il du vent? Est-ce que le soleil vous réchauffe ou est-ce qu’il pleut? Quels bruits entendez-vous? Quelles odeurs sentez-vous?»
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Curling – Formes d’entraînement FC 6 – Prendre conscience de ses émotions et gérer ses pensées et son comportement en conséquence: Exercice de la fleur
Se rendre compte que des exercices de respiration permettent de se détendre. Se rendre compte que des exercices de respiration permettent de se détendre.
Curling – Formes d’entraînement FC 6 – Prendre conscience de ses émotions et gérer ses pensées et son comportement en conséquence: Lieu de repli
Apprendre à agir sur ses pensées pour se focaliser sur des émotions positives. Apprendre à agir sur ses pensées pour se focaliser sur des émotions positives.
Curling – Formes d’entraînement FC 6 – Prendre conscience de ses émotions et gérer ses pensées et son comportement en conséquence: Visualiser la situation visée
Se représenter la trajectoire de la prochaine pierre ou la situation dans la maison. Se représenter la trajectoire de la prochaine pierre ou la situation dans la maison.
