FC 7 – Être à l’écoute de son corps et l’utiliser de façon contrôlée: Dos à dos
Renforcer les muscles situés à l’avant des cuisses, améliorer son équilibre et travailler en équipe.
Deux enfants se tiennent debout, dos contre dos. Ils choisissent de croiser ou non les bras avec leur partenaire. Ils doivent tout d’abord déplacer lentement leur poids vers l’arrière et s’appuyer l’un sur l’autre, puis tenter de s’accroupir tout en restant dos contre dos.
plus facile
- S’asseoir contre le mur, sans partenaire
plus difficile
- S’appuyer l’un sur l’autre en se tenant sur une seule jambe et essayer ensemble de s’asseoir et de se lever
- Tendre l’une après l’autre la jambe vers l’avant (tenir compte de l’ambidextrie)
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Curling – Formes d’entraînement FC 7 – Être à l’écoute de son corps et l’utiliser de façon contrôlée: Ne me touche pas!
Renforcer la musculature du tronc. Renforcer la musculature du tronc.
Curling – Formes d’entraînement FC 7 – Être à l’écoute de son corps et l’utiliser de façon contrôlée: Combat dans les airs
Renforcer la musculature du tronc. Renforcer la musculature du tronc.
Curling – Formes d’entraînement FC 7 – Être à l’écoute de son corps et l’utiliser de façon contrôlée: Dos à dos
Renforcer les muscles situés à l’avant des cuisses, améliorer son équilibre et travailler en équipe. Renforcer les muscles situés à l’avant des cuisses, améliorer son équilibre et travailler en équipe….
