Lutte suisse – Formes d’entraînement associées à l'attaque

Tirer avec rapidité et explosivité

Les prises doivent s’enchaîner de manière ciblée, conséquente et dynamique jusqu’au gain de la passe. Il importe aussi de vaincre son adversaire le plus vite possible, avec énergie et explosivité. Grâce à leur rapidité et aux bonnes sensations développées par la pratique, les lutteurs peuvent renverser leur adversaire sans nécessairement déployer beaucoup de force.

Lutte suisse – Formes d’entraînement associées à l'attaque: Tirer avec rapidité et explosivité

Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique

Tirer dans la prise

Les enfants et les jeunes apprennent à tirer une prise à vitesse maximale, avant que l’adversaire se montre dangereux.

Variation de tempo

Les enfants et les jeunes apprennent à effectuer des mouvements spécifiques ­toujours plus vite et à s’adapter en permanence à de nouveaux adversaires.