Vitesse

Réaliser des mouvements le plus vite possible est particulièrement important dans de nombreux sports. La vitesse peut être améliorée grâce à un entraînement ciblé et enseignée efficacement à l’aide d’exercices suivant des formes de compétition ou d’estafette ludiques. Ce chapitre présente des exercices pratiques d’intensité soutenue qui garantissent un entraînement dynamique.