Football américain – Gagner du terrain de façon coordonnée et ciblée grâce à des passes
Indies: Déplacement de pocket et lancer
Avoir recours à une technique de lancer adaptée à la situation. Se positionner et se déplacer correctement sur le terrain.
La/Le QB se déplace autour des cônes. La/Le WR lève les mains quand elle/il souhaite recevoir le ballon. La/Le QB lance alors le ballon à la/au WR, qui l’attrape.
Plus difficile
- Augmenter la distance par rapport à la receveuse/au receveur
- Demander à un-e adversaire d’exercer une pression sur la/le QB
- Demander à la receveuse/au receveur de se déplacer
Formes d’exercises associées à cette forme caractéristique
Group Drill: Changement de direction et réception du ballon depuis différents angles
Avoir recours à une technique de lancer adaptée à la situation. Lancer le ballon de façon précise et avec une intensité adéquate. Faire preuve d’explosivité après avoir été à l’arrêt et changer de direction avec agilité. Attraper correctement le ballon et poursuivre directement le jeu.
