Indies: Kick Step
Connaître le but d’un mouvement et réaliser le mouvement. Adopter une posture de départ stable.
Former des groupes de quatre personnes max. Depuis la position de départ de la ligne offensive, on effectue un kick step avec le pied arrière dans une direction définie (max. 20 cm de longueur). Le pied avant est ramené par l’intermédiaire de la plante du pied tout en restant en contact avec le sol.
Plus difficile
- Un-e contre un-e: l’attaquant-e commence par effectuer un kick step lorsque le/la défenseur-e s’approche de lui et le contrôle «vers l’arrière».
Formes d’exercises associées à cette forme caractéristique
Group Drill: Rapid Snap et Block Drill
Adopter une posture de départ stable. Connaître le but d’un mouvement et le réaliser. Connaître son rôle et celui des autres joueurs de ligne dans le cadre de chaque enchaînement.
Formes de jeux associées à cette forme caractéristique
Inside Period Game
Bloquer de façon contrôlée en engageant son corps dans le respect des règles. Avoir recours à une technique de blocage adaptée à la situation. Connaître son rôle et celui des autres joueurs de ligne dans le cadre de chaque enchaînement.
