10 novembre 2025 Football américain – Faire preuve de respect et de fair-play

Indies: Travailler sa respiration pour améliorer sa perception de soi

Avoir conscience de son propre état d’esprit et le gérer.

Une brève séquence d’exercices de respiration est introduite au début de l’entraînement. Elle permet de renforcer la concentration et la perception de soi. Cette séquence est effectuée en groupes, dans le calme le plus total.

Plus difficile

Augmenter la taille des groupes
Exécuter la séquence en présence d’influences extérieures
(p. ex. bruit, intempéries)

Formes d’exercises associées à cette forme caractéristique

Group Drill: Contre-espionnage

Mettre ses capacités au service de l’équipe. Prévenir les comportements antisportifs vis-à-vis de l’ensemble des acteurs.

Group Drill: Réflexion publique

Gérer ses erreurs et faire en sorte de s’améliorer. Connaître ses limites et les repousser en permanence. S’impliquer et mettre ses capacités au service de l’équipe.

Indies: Travailler sa respiration pour améliorer sa perception de soi

Avoir conscience de son propre état d’esprit et le gérer.

Formes de jeux associées à cette forme caractéristique

The Shadow Coach

S’impliquer et mettre ses capacités au service de l’équipe. Avoir conscience de ses responsabilités et les assumer.

The Enemy Game

Être capable de faire preuve de maîtrise de soi tout en s’engageant intensément. Connaître ses limites et les repousser en permanence. Prévenir les comportements antisportifs vis-à-vis de l’ensemble des acteurs concernés.

Parrainage

Mettre ses capacités au service de l’équipe. Avoir conscience de ses responsabilités et les assumer.