Pumpfoil
Dock start
Le «dock start» est une technique pour démarrer le pumpfoil à partir d’une plateforme fixe, comme un ponton. Cette phase consiste à générer suffisamment de vitesse pour faire décoller le foil de l’eau. Le départ en pumpfoil s’explique en trois phases distinctes.
Lancement
Générer de la vitesse à partir de la position initiale à l’arrêt.
- Se positionner sur le ponton, pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant la planche d’une main à l’arrière et de l’autre sur le côté.
- Initier le mouvement en poussant avec le pied arrière tout en maintenant le foil bien élevé.
- Croiser la jambe arrière devant l’autre et garder la planche aussi droite que possible.
Stabilisation
Trouver l’équilibre sur la planche
- Sauter sur la planche, en veillant à ce que le pied avant touche en premier.
- Placer le pied avant bien centré sur la planche pour maintenir l’équilibre et stabiliser le foil.
- Garder les genoux légèrement fléchis pour absorber les mouvements et conserver une position stable.
Transition
Faire des mouvements rythmés du corps pour maintenir la vitesse.
- Plier légèrement les genoux et appliquer une légère pression vers le bas pour amorcer le pompage.
- Relâcher la pression pour faire remonter le foil.
- Répéter ce mouvement pour créer un rythme de pompage.
((Encadré))
((Event. 3 photos pour position centrée (1x) et mauvaise répartition du poids (2x)))
Conseils
Un départ réussi en pumpfoil dépend notamment d’une bonne position des pieds et d’une répartition équilibrée du poids sur la planche.
- Position centrée des pieds: Des pieds mal positionnés sur la planche compromettent l’équilibre et le contrôle dès le départ. Veiller à ce qu’ils soient bien centrés, parallèles et écartés à la largeur des hanches. En fonction de la réaction de la planche, de petits ajustements peuvent améliorer la stabilité.
- Répartition du poids équilibrée: Placer trop de poids sur le pied avant au départ fait incliner la planche vers l’avant, rendant le décollage difficile voire impossible. Le poids doit être légèrement plus appuyé sur le pied avant pour faire descendre la planche, puis pousser sur le pied arrière. Garder le corps centré et légèrement fléchi pour maintenir l’équilibre. À l’inverse, placer trop de poids sur le pied arrière fait lever la planche de manière excessive, entraînant une perte de contrôle et un risque de chute vers l’arrière. Il faut maintenir une position neutre avec une légère pression sur le pied avant pour éviter que la planche ne monte trop rapidement. Garder les bras en mouvement, d’avant en arrière, pour aider à stabiliser la position.