3:3
Les joueurs enchaînent les actions à très haute intensité durant leur temps de jeu.
Deux équipes s’affrontent en 3:3 durant 45 secondes sur un terrain défini. L’objectif est de marquer le plus de buts possible durant ce court laps de temps. Les pauses équivalent à deux fois le temps de jeu, soit 90 secondes.
plus facile
- Réduire l’espace
- Augmenter le nombre de joueurs
- Réduire le temps de jeu, allonger les pauses (p. ex. trois fois le temps de jeu)
plus difficile
- Compter uniquement les points lorsque tous les coéquipiers se trouvent dans le camp d’attaque
- Réduire le temps de pause
- Diminuer le nombre de joueurs (2:2 ou 1:1)
Formes d’entraînement pour cette forme caractéristique
Hockey inline – Répéter des actions très intensives à intervalles rapprochés jusqu’à la fin du match Match pyramide
Les joueurs enchaînent les actions à très haute intensité durant leur temps de jeu. Les joueurs enchaînent les actions à très haute intensité durant leur temps de jeu.
Hockey inline – Répéter des actions très intensives à intervalles rapprochés jusqu’à la fin du match Corner-Game
Les joueurs enchaînent les actions à très haute intensité durant leur temps de jeu. Les joueurs enchaînent les actions à très haute intensité durant leur temps de jeu.
Hockey inline – Répéter des actions très intensives à intervalles rapprochés jusqu’à la fin du match 3:3
Les joueurs enchaînent les actions à très haute intensité durant leur temps de jeu. Les joueurs enchaînent les actions à très haute intensité durant leur temps de jeu.
