Aufsteige-Stafette
Die Kinder und Jugendlichen lernen, schnell auf- und abzusteigen.
Bilde Gruppen; jede Gruppe stellt fünf Malstäbe in einer Linie auf. Alle Teilnehmer umfahren die Malstäbe und führen bei jedem Malstab die gleiche vordefinierte Aufgabe aus (z. B. aus dem Sattel, dem Frontstand, dem Reitersitzsteiger oder dem Seitpedalstand abspringen und wieder aufsteigen). Sobald die erste Person nach der ersten Aufgabe aufsteigt, startet die nächste. Die Teilnehmer absolvieren mehrere Durchgänge und erhalten jeweils neue Aufgaben. Zum Abschluss führt jeder Teilnehmer in einer Freestyle-Runde eine eigene Aufgabe vor, die alle nachmachen.
Erleichtern
- Abstände der Malstäbe vergrössern
-
Hilfestellung durch Material (z. B. Schwedenkasten) oder J+S-Leiterin
oder -Leiter
Erschweren
-
Schwierigere Aufgänge: Steuerrohrsteiger, Standsteiger,
Kehrlenkersitzsteiger - Abstände der Malstäbe verkleinern
Tipp
«Pass deinen Rhythmus möglichst der vorderen Person an.»
Material
Malstäbe
Trainingsformen
Kunstradfahren – Sicher und variantenreich auf- und absteigen Absteigerlis
Die Kinder und Jugendlichen lernen, sicher auf das Rad aufzusteigen und vom Rad abzusteigen. Sie entwickeln ein Velogefühl. Die Kinder und Jugendlichen lernen, sicher auf das Rad aufzusteigen und vom Rad abzusteigen. Sie…
Kunstradfahren – Sicher und variantenreich auf- und absteigen Aufsteige-Stafette
Die Kinder und Jugendlichen lernen, schnell auf- und abzusteigen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, schnell auf- und abzusteigen.
