Ski de fond – Echauffement

Magicien

Suspense et créativité sont recherchés au cours de cet exercice. Les enfants nouent les premiers contacts et se familiarisent avec leur équipement.

Le troll jette un sort aux enfants avec sa baguette magique. Il les transforme en animaux. Une gentille fée peut les désensorceler si elle reconnaît l’animal qu’ils incarnent.

Variantes

  • Tout le monde se déplace librement; lorsqu’un enfant est touché, il se transforme en statue de glace.
  • Une fée peut délivrer les statues en leur passant un anneau autour du corps.

S’échauffer en plein air
Les enfants se refroidissent vite. Leur concentration est limitée, ils se laissent facilement distraire. S’il vente et neige en plus, ils se retrouvent vite à «lutter pour leur survie». Quelques réflexions:
– La neige, la pluie et le vent offrent d’excellentes opportunités de vivre des expériences positives.
– Adapter l’habillement et le contenu de la leçon aux conditions extérieures.
– Placer les enfants dos au vent.
– Se mettre éventuellement à l’abri dans la forêt ou derrière une colline.
– Augmenter progressivement l’intensité de l’échauffement afin d’arriver à celle requise pour la partie principale.
– Eviter les exercices qui demandent un contact des mains au sol. Les gants deviennent rapidement humides et les doigts ne tardent pas à geler.
Le passage à la partie principale doit être fluide. Rester toujours en mouvement. Eviter les longs discours.