Athlétisme – Exécuter un mouvement avec une vitesse maximale
Formes d’estafettes: Estafette en ligne droite
Réagir le plus vite possible à un stimulus et se mettre en mouvement rapidement.
Forme plusieurs équipes. Un-e enfant ou jeune de chaque équipe court jusqu’à une marque, revient au départ et tape dans la main du ou de la suivant-e qui s’élance à son tour, et ainsi de suite jusqu’au dernier ou à la dernière. L’équipe la plus rapide a gagné.
Variantes
- Estafette circulaire: taper dans la main depuis l’arrière (p. ex. après avoir
contourné la marque); passer le relais avec la main droite, le recevoir avec la
droite - Utiliser des témoins au lieu de se taper dans la main
Matériel: Assiettes/Cônes
Formes d’entraînement
Haute fréquence
Effectuer autant de mouvements rapides que possible dans un temps très court sans perdre de vitesse.
Formes d’estafettes: Estafette en ligne droite
Réagir le plus vite possible à un stimulus et se mettre en mouvement rapidement.
