Athlétisme – Effectuer des mouvements avec une réactivité maximale
Jardin de sauts
Sauter en course et continuer à courir immédiatement après l’atterrissage.
Divers obstacles répartis dans la salle ou à l’extérieur forment un jardin de sauts. Les enfants et les jeunes franchissent autant d’obstacles que possible dans un temps donné sans aucune directive particulière.
Variantes
- Choisir des obstacles de diverses hauteurs et différentes sortes de matériel
- Atterrir sur la jambe d’appel après l’obstacle (sauts vers le haut)
- Suivre une ou un partenaire
- À l’extérieur: effectuer les sauts avec la perche, dans l’herbe, par-dessus des obstacles suffisamment espacés
Matériel: Éléments de caisson, éléments en mousse, bancs suédois
