Athlétisme – Performer sur la durée lors d’une charge physique ou mentale
Sauter longtemps: Course vs saut à la corde
Sauter sur une durée prolongée en se fatiguant le moins possible.
Un-e athlète réalise une ou plusieurs fois un parcours donné en accomplissant différentes tâches. Pendant ce temps, son ou sa binôme essaie d’effectuer autant de sauts à la corde que possible. Ensuite, ils inversent les rôles. Qui effectue le plus de sauts à la corde?
Variante
- Réaliser l’exercice au temps: quelle équipe effectue le plus de fois le parcours?
Matériel: Cordes à sauter, Piquets
Formes d’entraînement
Courir longtemps: Course-memory
Courir de manière prolongée en se fatiguant/en ralentissant le moins possible.
Lancer longtemps: Du balai
Lancer aussi souvent et aussi loin que possible sur une durée prolongée en se fatiguant le moins possible.
