VTT, Route, Piste, Cyclo-cross – Contrôler et adapter la vitesse de manière efficace

Morpion à vélo

Faire du surplace

Deux groupes jouent au morpion à vélo. La grille dessinée sur le sol comprend 3 x 3 cases suffisamment grandes pour contenir un vélo. Un membre de chaque équipe se rend dans une case puis y fait du surplace. Une deuxième personne fait alors de même, et ainsi de suite. Quelle équipe sera la première à former une rangée de trois, tout en empêchant l’équipe adverse d’y parvenir? Pour gagner, il faut que les trois participants d’un groupe soient toujours en train de faire du surplace dans leur case. Ceux qui n’y arrivent pas doivent quitter la case et se replacer à l’arrière de la file. Si toutes les cases sont occupées, mais qu’aucune rangée n’a pu être constituée, le jeu recommence depuis le début.

plus facile

  • Permettre de mettre pied à terre dans la case
  • Agrandir autant que possible la taille des cases

plus difficile

  • Réduire la taille des cases
  • Jouer simultanément sur deux terrains de morpion distincts

Conseil

Assure-toi que chaque groupe comprend au moins trois participants (l’idéal est qu’il y en ait quatre ou cinq). Tu peux également imposer d’autres mouvements.

Matériel: Craie, sautoirs


Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique

Signalisation de changement de vitesse

Pédaler et changer les vitesses

Le monstre à vélo

Freiner

Morpion à vélo

Faire du surplace

Stoppie and Go

Stoppie


Recueil de jeux de Swiss Cycling