VTT, Route, Piste, Cyclo-cross – Contrôler et adapter la vitesse de manière efficace

Stoppie and Go

Stoppie

Dessine plusieurs arrêts sur deux parcours parallèles. Le jeu consiste en un duel: les deux participants partent en même temps et se rendent aussi vite que possible à l’arrivée en effectuant un stoppie à chaque endroit où un arrêt est représenté. Ceux qui ratent un arrêt ou n’effectuent pas correctement le stoppie imposé doivent en réaliser deux de plus avant le prochain arrêt. Qui rejoindra l’arrivée en ayant effectué le moins de stoppies mais les plus beaux?

plus facile

  • Imposer un seul arrêt par parcours
  • Supprimer la contrainte de temps (pas de course), le but étant alors d’effectuer les plus beaux stoppies

plus difficile

  • Imposer plusieurs arrêts par parcours
  • Demander aux participants d’échanger leurs vélos
  • Exécuter des stoppies aussi hauts que possible

Conseil

Si les participants sont nombreux, prévois suffisamment de place afin de pouvoir tracer autant de parcours parallèles que nécessaire et de garantir la sécurité.

Matériel: Cônes, craie


Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique

Signalisation de changement de vitesse

Pédaler et changer les vitesses

Le monstre à vélo

Freiner

Morpion à vélo

Faire du surplace

Stoppie and Go

Stoppie


Recueil de jeux de Swiss Cycling