VTT, Route, Piste, Cyclo-cross – Monter et descendre en fonction des capacités et de la situation
Distributeurs de Sugus
Descendre une pente raide
Les participants doivent descendre sur un sentier ou un itinéraire imposé, tout en transportant trois Sugus dans un gobelet fixé au casque à l’aide de ruban adhésif. Qui parviendra à effectuer l’ensemble du parcours sans perdre un seul Sugus?
plus facile
- Simplifier le parcours
- Utiliser des gobelets plus grands
- Autoriser toutes les positions sur le vélo
plus difficile
- Compliquer le parcours
- Utiliser des gobelets plus petits
- Imposer une limite de temps
- Demander aux participants d’adopter une position précise
Conseil
Cet exercice est idéal pour amener les participants à faire preuve d’anticipation et à rouler correctement sur un terrain vallonné.
Matériel: Gobelet, Sugus, ruban adhésif double face
