VTT, Route, Piste, Cyclo-cross – Franchir les obstacles de manière variée et créative
Parcours d’obstacles
Franchir des obstacles
Plusieurs participants doivent rouler les uns après les autres sur un ou plusieurs obstacles. Le premier ou la première le fait en montrant un mouvement «cool» que les autres essaient de reproduire en franchissant à leur tour l’obstacle.
plus facile
- Raccourcir le parcours
- Définir un itinéraire avec des obstacles simples
- Autoriser les participants à mettre pied à terre ou à s’arrêter entre les obstacles
plus difficile
- Allonger le parcours
- Définir un itinéraire avec des obstacles hauts nécessitant de sauter
- Interdire aux participants de mettre pied à terre entre les obstacles
Conseil
Tu peux placer les obstacles de façon à ce qu’il ne soit pas possible de rouler/sauter par-dessus. Les participants s’exerceront ainsi à descendre du vélo, à le porter pour franchir un obstacle et à remonter ensuite dessus.
Matériel: Aucun
