Waterpolo – Livrer des duels avec courage et habileté
Duel de gladiateurs (F3)
Deux joueurs se tiennent l’un à côté de l’autre, en te tournant le dos. Au moment où tu lances le ballon dans l’eau, les deux joueurs démarrent et essaient de le récupérer.
plus facile
- Les joueurs se poussent du bord
- Prendre le ballon des deux mains
plus difficile
- Après avoir récupéré le ballon, le lancer sur/dans une cible
- Se tenir dos à dos, les mains en l’air et démarrer ainsi
Conseils pour la pratique: Réaliser l’exercice sous forme de compétition entre deux équipes.
