Escalade sportive – Visualiser systématiquement sa trajectoire
Mémorisation
Amener les enfants et les jeunes à prévoir des positions et trajectoires d’escalade, ainsi qu’à percevoir les mouvements nécessaires.
Les enfants et les jeunes planifient différentes situations avant de grimper en moulinette sur
un bloc ou sur une voie.
plus facile
- Prévoir un endroit pour se reposer; le moment venu, inspirer et expirer profondément à deux reprises, puis se remettre à grimper
- Mémoriser une suite de cinq prises, la visualiser avec les yeux fermés, puis grimper en l’exécutant d’abord avec les yeux ouverts, puis avec les yeux fermés
plus difficile
- Mémoriser plus de cinq mouvements; dessiner sur une feuille les mouvements prévus en faisant appel à sa mémoire
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Évaluer sa taille
Permettre aux enfants et aux jeunes de connaître le rayon dans lequel ils peuvent se déplacer.
Smarties
Amener les enfants et les jeunes à planifier leur trajectoire et à percevoir les mouvements nécessaires.
