Snowboard – Réaliser des tricks en jouant avec le terrain
La tornade (Spins 180°/360° sur piste)
Les enfants et les jeunes apprennent à effectuer des rotations en l’air avec le snowboard.
Les enfants et les jeunes apprennent à effectuer des rotations en l’air avec le snowboard.
Les enfants et les jeunes cherchent des possibilités d’effectuer des rotations en l’air et d’atterrir en sécurité. Les bras dessinent les tourbillons de vent. Les snowboardeurs discutent de la manière de réussir au mieux une rotation en l’air.
Variations
- Simuler, au plat, une rotation en l’air sans le snowboard
- D’abord remonter la pente et sauter les degrés restants de la rotation
- Exécuter de petits/grands mouvements avec les bras
- Utiliser les petites bosses, collines et bords de piste pour réaliser des tricks qui vont plus haut et plus loin
- Varier le sens de la prise d’élan (normal/switch) ainsi que le sens de rotation
Informations complémentaires, conseils:
- Effectuer un mouvement préparatoire avec le haut du corps
- Transférer la rotation à la planche en utilisant les hanches et le haut du corps
- Lors de la prise d’élan, serrer les jambes comme un ressort, les ouvrir de manière explosive lors du saut et grouper activement les jambes une fois en l’air
- Par mesure de sécurité, n’utiliser les bords de piste qu’en s’éloignant de la piste, ou alors faire sécuriser la zone d’atterrissage par quelqu’un
- Pour le backside 180°: fixer le regard sur l’appel du saut
- Pour le frontside 180°: pointer le bras arrière dans le sens de la glisse lors du déclenchement
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Nourrir les crocodiles
Les enfants et les jeunes apprennent à prendre appui uniquement sur le nose ou le tail.
La tornade
Les enfants et les jeunes apprennent à effectuer des rotations en l’air avec le snowboard.
