Étaler du beurre sur une tartine (Dérapage latéral)
Les enfants et les jeunes apprennent à déraper latéralement vers l’aval.
Les enfants et les jeunes ont faim et veulent donc se préparer une tartine. Ils se tiennent pour cela avec les skis parallèles, perpendiculairement à la pente. Ils commencent à étaler le beurre en réduisant la prise de carre du ski aval pour le mettre sur la semelle, ce qui le fait glisser latéralement, puis ils ramènent le ski amont. La piste est ainsi lissée et ressemble à du beurre étalé sur une tartine.
Variations
- Réaliser l’exercice par deux, face à face: A dérape dans la pente et freine brusquement; B imite le mouvement
- Déplacer le corps vers les spatules, puis vers les talons des skis pendant le dérapage
- Challenge «dérapage»: définir la trace à suivre au moyen de tas de neige à aplanir
Informations complémentaires, conseils:
- Effectue l’exercice dans la ligne de plus grande pente.
- Les skis restent parallèles.
- Une position des skis un peu plus serrée aide à déraper de manière régulière.
- Sur une faible pente, l’exercice est plus simple d’un point de vue émotionnel, mais plus difficile techniquement. Sur un terrain plus raide, la tâche peut être plus difficile d’un point de vue émotionnel (en raison du respect pour la pente ou de la perte de contrôle), mais plus facile techniquement.
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Le chasse-neige (Glisser dans la ligne de pente skis parallèles et freiner en chasse-neige)
Les enfants et les jeunes apprennent à contrôler la vitesse et à s’arrêter.
Le poseur de voies ferrées (Descente en traversée)
Les enfants et les jeunes apprennent à maîtriser leurs skis dans la traversée.
Étaler du beurre sur une tartine (Dérapage latéral)
Les enfants et les jeunes apprennent à déraper latéralement vers l’aval.
