Plonger avec les vagues (Glisser dans la ligne de pente dans les bosses et dépressions)
Les enfants et les jeunes apprennent à skier dans les bosses et les dépressions.
Les enfants et les jeunes naviguent dans une mer agitée. Pour atteindre la rive en sécurité, ils tendent les jambes dans le creux des vagues (dépressions) et gardent ainsi la tête hors de l’eau. Ils fléchissent ensuite les jambes sur la crête des vagues (bosses) et gagnent ainsi en stabilité.
Variations
- Ramasser un objet par terre sur une portion de plat
- Passer de petites bosses ou de petits sauts sans décoller
- Poser les bâtons sur les avant-bras (comme un plateau avec des boissons qui ne doivent pas être renversées)
Informations complémentaires, conseils:
- Veille à ce que les enfants et les jeunes commencent lentement et contrôlent leur vitesse.
- Les skis restent parallèles et en contact avec la neige.
- La flexion et l’extension se font avec les jambes et non avec le haut du corps.
- Le terrain idéal est constitué de petits tremplins et de bosses, ou d’une piste de bosses et dépressions construite.
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Le chasse-neige (Glisser dans la ligne de pente skis parallèles et freiner en chasse-neige)
Les enfants et les jeunes apprennent à contrôler la vitesse et à s’arrêter.
Le poseur de voies ferrées (Descente en traversée)
Les enfants et les jeunes apprennent à maîtriser leurs skis dans la traversée.
Étaler du beurre sur une tartine (Dérapage latéral)
Les enfants et les jeunes apprennent à déraper latéralement vers l’aval.
