Déblayer la route du col (Chasse-neige tournant)
Les enfants et les jeunes apprennent à enchaîner les virages.
Les enfants et les jeunes veulent dégager la route enneigée du col avec leurs skis. Ils descendent en position de chasse-neige et imaginent que deux phares sont fixés au-dessus de leurs hanches. Les skieurs doivent éclairer le virage pour pouvoir le négocier de façon sûre. Ils tournent pour cela leur corps dans la direction du virage, les skis dérapent et dégagent la neige des deux côtés.
Variations
- Pointer les mains dans le sens de rotation souhaité
- Faire gicler la neige à l’extérieur du virage
- Skier vers différents objectifs en variant le rayon et la vitesse
- Contourner des marques posées au sol
Informations complémentaires, conseils:
- Les jambes (pilote) conduisent de façon active.
- Le haut du corps (passager) est stable et détendu.
- Lorsque tu donnes des feed-back, revient sur la métaphore des phares qui éclairent le virage.
Matériel: Cônes, pommes de pin, bâtons ou balles de tennis coupées en deux
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Déblayer la route du col (Chasse-neige tournant)
Les enfants et les jeunes apprennent à enchaîner les virages.
L’essuie-glace (Chasse-neige tournant en «switch»)
Les enfants et les jeunes apprennent à skier en arrière de façon contrôlée.
L’accordéon (Virage chasse-neige)
Les enfants et les jeunes apprennent à enchaîner les virages fluides de manière autonome.
La brouette (Virage parallèle «sur piste»)
Les enfants et les jeunes apprennent à effectuer des virages dérapés.
Le panorama (Virage parallèle en «switch»)
Les enfants et les jeunes apprennent à skier en arrière de façon fluide.
L’entonnoir (Virage court)
Les enfants et les jeunes apprennent à skier de façon rythmée, en contrôlant la vitesse.
Le flamant rose (Virage sur un ski)
Les enfants et les jeunes apprennent à enchaîner les virages sur une seule jambe.
