La marmotte
Les participants expérimentent le virage avec les skis parallèles.
Les participants (= marmottes) descendent une pente avec les skis parallèles en faisant des virages. À chaque virage, les marmottes se redressent et regardent depuis leur terrier en direction de la vallée, émettent un sifflement puis se tapissent à nouveau dans leur terrier.
Variantes
- Mettre à profit les collines dans le terrain
- Varier le rayon des virages
- Slalom de marmottes: placer les marmottes dans la ligne de pente en tant que piquets de slalom et demander à celle tout en haut de slalomer entre les autres marmottes et de venir se placer sous la dernière marmotte
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Ski de fond – Descendre de manière variée Auto-école pour pingouins
Les participants s’entraînent à glisser et à freiner en chasse-neige. Les participants s’entraînent à glisser et à freiner en chasse-neige.
Ski de fond – Descendre de manière variée Locomotive à vapeur
Les participants entraînent le chasse-neige tournant. Les participants entraînent le chasse-neige tournant.
Ski de fond – Descendre de manière variée La marmotte
Les participants expérimentent le virage avec les skis parallèles. Les participants expérimentent le virage avec les skis parallèles.
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Les participants abordent le virage télémark. Les participants abordent le virage télémark.
Ski de fond – Descendre de manière variée Parcours
Les participants entraînent les différentes formes de glisse, de virage et de freinage individuellement sur un parcours. Les participants entraînent les différentes formes de glisse, de virage et de freinage individuellement sur…
