Réception du ballon et tir – box to box
Réceptionner le ballon et tirer rapidement.
La joueuse ou le joueur effectue une auto-passe, réceptionne le ballon et fait un arrêt un ou deux temps. Elle ou il se tourne ensuite vers le panier ou s’en éloigne pour tirer.
Points de coaching
- Garder le centre de gravité bas
- Tirer rapidement après la réception du ballon
- Effectuer un grand pas – si arrêt en deux temps – et réunir les jambes rapidement
Progression
Arrêt en un temps et tir → arrêt en deux temps et tir → arrêt en deux temps, dribble et tir
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Basketball – Conclure l’attaque avec réussite Spacing à demi-terrain
Comprendre et respecter la règle du spacing et du timing. Comprendre et respecter la règle du spacing et du timing.
Basketball – Conclure l’attaque avec réussite Middle post: placement en triangle et tir dans la raquette
Lire la situation et se procurer un avantage. Lire la situation et se procurer un avantage.
Basketball – Conclure l’attaque avec réussite Tir en course après dribble
Conclure avec un tir en course après un changement de direction. Conclure avec un tir en course après un changement de direction.
Basketball – Conclure l’attaque avec réussite Réception du ballon et tir – box to box
Réceptionner le ballon et tirer rapidement. Réceptionner le ballon et tirer rapidement.
Basketball – Conclure l’attaque avec réussite Passe et va
Conclure l’attaque avec réussite après le passe et va. Conclure l’attaque avec réussite après le passe et va.
Basketball – Conclure l’attaque avec réussite Passe et va à l’opposé
Occuper l’espace libre (zone préférentielle). Occuper l’espace libre (zone préférentielle).
Autres exercices de Swiss Basketball
- Spacing et timing (pdf)
- Le tir (pdf)