Estafette (jeux dans la neige)
Les jeunes découvrent différentes manières de se déplacer dans la neige.
Les jeunes se répartissent en groupes de plus ou moins même niveau et effectuent un relais. La première personne court jusqu’au piquet et revient. Puis, la suivante démarre.
À l’aller, la technique est libre. Au retour, des consignes s’appliquent: skating, sans bâtons, avec un seul ski, avec ou sans peaux – selon l’instruction donnée.
Variantes
- Réaliser l’exercice sans pression (pas une compétition) (–)
- Rallonger la distance de course (+)
- Courir à deux, main dans la main (+)
Informations complémentaires
-
Tu es en général plus rapide avec de grands mouvements contrôlés
qu’avec de petits mouvements précipités.
Formes d’entraînement
Excursions à skis – Découvrir la neige avec plaisir et se déplacer à skis de randonnée de manière ludique Découvrir les cristaux de neige (le manteau neigeux)
Les jeunes découvrent les différents types et différentes formes de neige. Les jeunes découvrent les différents types et différentes formes de neige.
Excursions à skis – Découvrir la neige avec plaisir et se déplacer à skis de randonnée de manière ludique Va-et-vient (jeux dans la neige)
Les jeunes apprennent à se déplacer de manière variée avec les skis de randonnée. Les jeunes apprennent à se déplacer de manière variée avec les skis de randonnée.
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