1:1 – Concept de cinq secondes
Comprendre la notion de défense avant réception. Empêcher la réception du ballon.
Le coach a le ballon. L’attaquant-e se démarque pour recevoir le ballon afin de jouer le 1:1. De son côté, le/la défenseur-e tente de l’empêcher de recevoir le ballon pendant au moins cinq secondes. Si il ou elle y parvient, les rôles s’inversent. Dans le cas contraire, l’attaquant-e attaque le panier en 1:1.
Points de coaching
- Garder le centre de gravité bas
- Éviter à tout prix une passe à 45°
- Courir vers le panier avec l’attaquant-e en cas de coupe dans le dos (back door)
Progression
L’attaquant-e reçoit le ballon à l’aile (45 degré), pas de backdoor → aussi backdoor → dans le coin → sur tout le quart du terrain sauf dans la raquette → sur tout le quart du terrain → balle au gagnant
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Basketball – Défendre de manière collective en fonction du danger / Jouer les duels défensifs avec réussite 2:2 et 3:3 – Sans dribble
Prendre confiance en défense et défendre contre l’attaquant-e qui ne peut pas dribbler selon le principe du mur Prendre confiance en défense et défendre contre l’attaquant-e qui ne peut pas dribbler selon le…
Basketball – Défendre de manière collective en fonction du danger / Jouer les duels défensifs avec réussite 1:1 – Couper la trajectoire
Entraîner les capacités de lecture et d’anticipation dans des situations de jeu facilitées. Fermer la ligne de pénétration. Anticiper les choix possibles de l’attaquant-e et défendre de manière appropriée. Entraîner les capacités de lecture et d’anticipation dans des situations de jeu facilitées. Fermer la…
Basketball – Défendre de manière collective en fonction du danger / Jouer les duels défensifs avec réussite 1:1 – Concept de cinq secondes
Comprendre la notion de défense avant réception. Empêcher la réception du ballon. Comprendre la notion de défense avant réception. Empêcher la réception du ballon.
Basketball – Défendre de manière collective en fonction du danger / Jouer les duels défensifs avec réussite 1:1 – Défense contre une joueuse ou un joueur sans ballon
Entraîner différentes situations défensives (ball, deny) – sur la joueuse ou le joueur avec le ballon et sur les coupes vers le ballon ou vers le panier. Entraîner différentes situations défensives (ball, deny) – sur la joueuse ou le joueur avec le…
