«Loup glacé»
Améliorer lʼendurance. Apprendre un enchaînement de frappes avec contrôle. Gérer lʼespace.
Définir un loup. Les autres personnes sont des brebis.
Le but du loup est de toucher les brebis pour les glacer. Dès que la brebis est touchée, elle est glacée et doit sʼarrêter, les jambes écartées et les bras tendus, mains ouvertes et paumes vers lʼextérieur, de chaque côté de la tête.
Pour délivrer une brebis, une autre brebis doit exécuter une série de touches contrôlées (deux touches directes, gauche, droite sur les paumes du partenaire, suivi de deux coups de pied circulaires, droite, gauche sur lʼintérieur des cuisses).
Dès quʼune séquence est lancée, le loup nʼa pas le droit de toucher la personne qui délivre.
Le but du jeu est que le loup glace toutes les brebis.
Variantes
- Augmenter le nombre de loups (+)
- Changer la séquence de libération:
- Modifier la difficulté de l’enchaînement de frappes (–/+)
- Appliquer des techniques de projection/renversement (–/+)
- Appliquer des clés de défense pour amener au sol (+)
- Autres techniques (+)
- Formes dʼorganisation: faire le jeu avec un groupe de loups et un groupe de brebis (+)
Toutes les formes fondamentales de jeux
Ju-jitsu – Jeux libres «Jeu des pinces à linge»
Améliorer la vision globale et périphérique des ju-jitsukas. Améliorer la vision globale et périphérique des ju-jitsukas.
Ju-jitsu – Jeux de réaction «Attention danger!»
Exécuter une défense efficace et réaliste. Améliorer les réflexes. Apprendre les bases du Randori ou de la compétition. Exécuter une défense efficace et réaliste. Améliorer les réflexes. Apprendre les bases du Randori ou…
Ju-jitsu – Jeux de poursuite et de cache-cache «Loup glacé»
Améliorer lʼendurance. Apprendre un enchaînement de frappes avec contrôle. Gérer lʼespace. Améliorer lʼendurance. Apprendre un enchaînement de frappes avec contrôle. Gérer lʼespace.
Ju-jitsu – Jeux de lutte «Jeu de touches»
Améliorer l’équilibre, la précision, et l’endurance. Développer le sens du rythme, du timing et de la distance. Améliorer l’équilibre, la précision, et l’endurance. Développer le sens du rythme, du timing et de…
Ju-jitsu – Autres «Les robots»
Expérimenter différentes formes de déplacements et de techniques. Apprendre à contrôler les mouvements tout en s’orientant dans l’espace. Réagir vite et correctement à des consignes extérieures. Expérimenter différentes formes de déplacements et de techniques. Apprendre à contrôler les mouvements tout en…
