Le maître et son chien
Dans l’entraînement en duo, le mouvement se transmet de façon ludique et spontanée.
Exercice avec un-e partenaire. Une personne court, saute ou fait des petits exercices à travers l’installation de street workout. Son/Sa partenaire l’imite. Inverser les rôles après 4–5 minutes.
Objectif
- S’échauffer, améliorer la réaction et l’attention, favoriser l’interaction sociale
Variante
- Changer de musique ou de rythme, aménager de petits obstacles
Points de coaching
- Fluidité des mouvements, contact visuel, communication, sécurité
Transfert
- Entraînement ludique en plein air, sans matériel, avec un-e partenaire
Toutes les bonnes pratiques «Échauffement»
Street workout – Bonnes pratiques – Échauffement Le maître et son chien
Dans l’entraînement en duo, le mouvement se transmet de façon ludique et spontanée. Dans l’entraînement en duo, le mouvement se transmet de façon ludique et spontanée.
Street workout – Bonnes pratiques – Échauffement Chat perché
Vitesse et réflexes sont au rendez-vous dans ce jeu de poursuite sur l’installation de street workout. Vitesse et réflexes sont au rendez-vous dans ce jeu de poursuite sur l’installation de street…
