Chat perché
Vitesse et réflexes sont au rendez-vous dans ce jeu de poursuite sur l’installation de street workout.
Une ou plusieurs personnes jouent le rôle des poursuivants tandis que les autres essaient de se mettre en sécurité. Celles qui trouvent refuge en hauteur ne peuvent pas être attrapées. Elles ne peuvent toutefois pas rester plus de cinq secondes sur leur refuge (il incombe aux poursuivants de compter). Qui est attrapé-e devient, à son tour, poursuivant-e.
Objectif
- S’échauffer et améliorer la vitesse ainsi que la réaction
Variante
- Définir plusieurs zones de chasse ou des tâches supplémentaires (p. ex. trois tractions)
Points de coaching
- Distance de sécurité, vue d’ensemble du jeu et de l’installation, fair-play dans les contacts
Transfert
- Jeu de déplacement classique possible sur n’importe quelle infrastructure
Toutes les bonnes pratiques «Échauffement»
Street workout – Bonnes pratiques – Échauffement Le maître et son chien
Dans l’entraînement en duo, le mouvement se transmet de façon ludique et spontanée. Dans l’entraînement en duo, le mouvement se transmet de façon ludique et spontanée.
Street workout – Bonnes pratiques – Échauffement Chat perché
Vitesse et réflexes sont au rendez-vous dans ce jeu de poursuite sur l’installation de street workout. Vitesse et réflexes sont au rendez-vous dans ce jeu de poursuite sur l’installation de street…
