Plongeon synchronisé
Les plongeurs font face à leurs propres limites et celles de leurs coéquipiers et apprennent à les respecter.
Le/La moniteur/trice forme des groupes de deux ou trois enfants. Les plongeurs défi nissent ensemble le plongeon qu’ils vont effectuer de manière synchronisée.
Variantes
- Les plongeurs forment eux-mêmes les équipes
- Varier le point d’envol
- Varier la taille des groupes
plus difficile
- Varier la hauteur d’envol
- Définir des hauteurs d’envol différentes pour la même équipe
- Intégrer des rotations, des plongeons tête en avant, des plongeons en arrière
- Varier la taille des groupes
Remarques: Veille aux émotions positives et négatives lorsque tu modifies l’exercice ou que tu le rends plus difficile. Aborde ces aspects avec les plongeurs. Tu trouveras des renseignements sur ce thème dans le jeu de cartes «Des activités J+S de qualité – Encourager » et dans les listes d’approfondissement «Renforcer l’estime en soi» et «Vivre la diversité».
Matériel: Bord de bassin, tremplin, plates-formes
Formes d’entraînement
Plongeon – Savoir canaliser ses émotions Plongeon synchronisé
Les plongeurs font face à leurs propres limites et celles de leurs coéquipiers et apprennent à les respecter. Les plongeurs font face à leurs propres limites et celles de leurs coéquipiers et apprennent…
Plongeon – Savoir canaliser ses émotions Handball avec jeu de rôle caché
Les plongeurs apprennent à faire face à des caractères différents. Les plongeurs apprennent à faire face à des caractères différents.
