Fokus ADHS – Bewegung als Chance – Good Practice
Aktive Übergänge – Bewegte Brücke
Kurze, aktive Übergänge zwischen Übungen helfen Kindern, konzentriert und aufmerksam zu bleiben. Einfache Bewegungsaufgaben wie Hüpfen, Balancieren oder Tierbewegungen nutzen die Zeit zwischen Aktivitäten sinnvoll und erleichtern einen ruhigen Wechsel zur nächsten Übung.
Zwischen zwei Übungen oder beim Wechsel von einer Spielform zur nächsten wird eine kurze Bewegungsaufgabe als Übergang eingebaut. Die Kinder und Jugendlichen wechseln aktiv von einem Bewegungsraum zum nächsten. Sie bewegen sich beispielsweise von einer Hallenseite zur anderen und führen dabei eine einfache Aufgabe aus, die vorgegeben wird:
- Tierbewegung: wie ein Frosch hüpfen oder wie ein Elefant gehen
- Koordinationsaufgabe: auf einem Bein hüpfen, rückwärts oder seitwärts laufen
- Reaktionsaufgabe: bei einem Signal stehen bleiben oder drehen
Nach dem Übergang sammeln sich die Kinder direkt am nächsten Ort oder bei der nächsten Aufgabe.
Reflexionsfragen
für Kinder
- Wie haben dir die bewegten Übergänge zwischen den Übungen gefallen?
- Was hat dir geholfen, schnell von einer Aufgabe zur nächsten zu wechseln?
- Welche Bewegungsaufgabe hat dir am meisten Spass gemacht?
für Leitende
- Haben die bewegten Übergänge geholfen, Wartezeiten zu reduzieren und die Gruppe in Bewegung zu halten?
- Wie gut konnten die Kinder die Aufgaben während des Übergangs umsetzen?
- Welche Bewegungsaufgaben eignen sich besonders gut für Übergänge in deiner Sportstunde?