Flug ins Monsterland
Die Kinder und Jugendlichen lernen, den Strecksprung von verschiedenen Geräten und Höhen auszuführen und sicher zu landen
Die Turner begeben sich ins Land der Flugmonster. Als Gruppe absolvieren sie einen Würfelparcours mit verschiedenen Posten. Bei jedem Posten liegen verschiedene Monsterteile bereit. Bei jedem Posten springen sie kraftvoll vorwärts ab, nehmen in der Luft eine Strecksprungposition ein und landen sicher auf der dicken Matte. Nach jeder sicheren Landung (beidbeinig, hüftbreit, ohne Schritt) darf die Gruppe ein Monsterteil mitnehmen. Wer hat nach einer gewissen Zeit (z. B. zehn Minuten) das grösste, gefährlichste, grauenhafteste oder lustigste Monster erstellt?
- Posten 1: ab Sprossenwand auf 40er-Matte springen, die mit Medizinbällen unterlegt ist (instabile Landung)
- Posten 2: vom Kastenoberteil auf dünne Matte springen
- Posten 3: auf flachem Minitrampolin dreimal abspringen und auf einer 16er-Matte landen
- Posten 4: vom hohen Barren auf dicke Matte springen
- Posten 5: vom fixierten Rad auf eine dünne Matte springen (Absprungposition variabel, z. B. von Sprossengriff)
- Posten 6: vom Powertower auf dicke Matte springen
Variation
- Keine Flugphase vorgeben, nur auf sichere Landung konzentrieren (–)
- Rückwärts abspringen (+)
-
Andere Flugphasen vorgeben (z. B. Grätschwinkel, Drehungen um
die Längsachse) (+) - Mit Anlauf (Sprung) oder aus dem Hockstand auf Sprossengriff (Abgang) vom sich bewegenden Rad springen (+)
Material
- Monsterteile, Würfel, Reifen, diverse Hilfsgeräte
Trainingsformen
Rhönrad – Kraftvoll abspringen und sicher landen Flug ins Monsterland
Die Kinder und Jugendlichen lernen, den Strecksprung von verschiedenen Geräten und Höhen auszuführen und sicher zu landen Die Kinder und Jugendlichen lernen, den Strecksprung von verschiedenen Geräten und Höhen auszuführen und sicher…
Rhönrad – Kraftvoll abspringen und sicher landen Absprung-Bingo
Die Kinder und Jugendlichen lernen verschiedene Absprungelemente im Geradeturnen. Die Kinder und Jugendlichen lernen verschiedene Absprungelemente im Geradeturnen.
Rhönrad – Kraftvoll abspringen und sicher landen Tarzan
Die Kinder und Jugendlichen lernen, vom Boden abzuspringen und mittels Beugehang auf die Bretter des rollenden Rads zu gelangen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, vom Boden abzuspringen und mittels Beugehang auf die Bretter des…
